入園入学祝い ツアーワールド 本間ゴルフ GS 返品種別A TW-GS-FW#3-LA-16.5L シャフト 42 SPEEDTUNED フレックス:L #3 フェアウェイウッド Ladies フェアウェイウッド
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16,940円 30,800円
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在庫状況:お取り寄せ/2021年01月 発売/※画像はイメージです。◆+10ヤードを超える驚き◆ボールを浮かす。まっすぐ飛ばす。理想を叶えるテクノロジー。◆高度なテクノロジーによりさらなるレベルへと引き上げた/[TWGSFW3LA165L]


TWGSFW3LA165L

2021年01月 発売


ボールを浮かす。まっすぐ飛ばす。
理想を叶えるテクノロジー。


奇を衒わず、スペックと愚直に向き合う。
フェアウェイウッドに求められる性能を、HONMAが誇る高度なテクノロジーによりさらなるレベルへと引き上げた。


◆クランクスリット
スリットをクランク形状にすることでセンターの直線部の長さは短くなる。
これによりセンターヒット時の反発スピードがアップ。また、トゥ&ヒールヒットでは高いギア効果を発揮。


◆ドローバイアステクノロジー
加重位置をヒール側から後方にかけて配置。
重心深度を深く設計することでつかまりの良さと直進性の高い高弾道を実現。


◆SPEEDTUNED 42 シャフト
シャフト中央部分が大きくしなり戻ることでヘッドスピードがアップ。
そのスピードが先端部分の剛性により効率よくボールに伝わり高初速を生み出します。


◆GRIP


■ 仕様 ■
  • 番手/ロフト角(°):#3 / 16.5
  • ヘッド素材 / 製法…
     ボディ:SUS630 / 鋳造
     フェース:高強度カスタムスチール/圧延
  • ライ角(°):57.5
  • ヘッド体積(cm3):188
  • 長さ(インチ):41.5
  • バランス:C4
  • 総重量(g):291
  • シャフト:SPEEDTUNED 42
  • フレックス:L
  • 長さ(mm):1118
  • 重量(g):43.0
  • トルク(°):6.1
  • チップ径(mm):8.7
  • バット径(mm):15.4
  • 調子:先中調子
  • グリップ:HONMAラバー37 GR/WH (素材:ラバー サイズ:A59 重量:37g)
  • 専用ヘッドカバー(HC-62002)付属
※シャフトのデータはWOOD用シャフト単体の場合


ご注文前に、必ず をご確認ください。



※画像はイメージです。



メーカー保証期間 2年


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ライザップではどのようなダイエット方法で痩せるのか、プログラムの実態を知りたいという方は多くいるでしょう。

今回は、ダイエット中における食事・運動のルールや、ライザップでダイエットに挑戦したブロガーたちの様子を紹介していきます。

ライザップのダイエット方法は果たして初心者でもついていける内容なのか、ご覧ください!

Getfitの問い合わせフォームから無料カウンセリングを受け、RIZAPに新規入会したお客様が対象です。
RIZAPの全額返金保証制度を利用した方はお祝い金の適用対象外となります。

RIZAP既存会員からの紹介を利用した場合は、お祝い金は適用されません。また、他のサイトやクレジットカード特典によるキャンペーンの併用は不可能となっております。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

こんな人が記事を書いてます

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ライザップのダイエットにはどんな方法やルールがあり、ダイエット成功へ導いてくれるのでしょうか?

食事・運動それぞれ解説します!

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まずはライザップ流ダイエットにおける食事ルールを確認しましょう。

ライザップの食事制限はキツイという噂を、SNSや口コミでよく目にすることがありますよね。

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野菜とタンパク質中心の厳しい減量生活を明らかにしました。

Getfit編集長鈴木

ライザップに入会すると、一般人でもこのような食生活をしなければいけないのかと不安になりますよね。
果たして、ライザップではどのような食事ルールがあるのでしょうか?

食事のルール
①タンパク質を多めに摂る
②糖質を制限する(50g or 120g)
③水分を十分に摂取
③間食を控える

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タンパク質とは、必須栄養素の1つで、人間の身体を作る上でとても重要な栄養素です。

ご存知の方も多いと思いますが、肉・魚・卵・大豆には多くのタンパク質が含まれており、これらの食材からタンパク質の摂取していきます。

ライザップメソッドでは、1日のタンパク質を以下の量摂取することを推奨しています。

1日のタンパク質量
体重(kg)×1.4倍=理想摂取量(g)

Getfit編集長鈴木

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ライザップといえば糖質制限をイメージする方も多いと思います。

ご飯、パン、麺類などの主食に多く含まれる糖質は、脂肪を燃焼する上で必要なエネルギーとなりますが、

足りすぎている場合は糖質を抜いて、脂肪をエネルギーとして消費する必要があります。

ライザップでは、1日の糖質を50gもしくは120gに設定するか自身で選ぶことができます。

短期間で大幅減量を目標とする人は50g、緩やかに減量を目指す人は120gを選ぶようです!

主食に含まれる糖質の目安
シェクター SCHECTER / N-PJ-AS / PJベース スワンプ・アッシュ カラー:レッド(赤) Nシリーズ ソフトケース付
・パン1枚(60g)・・・53g
・うどん1食(180g)・・40g

Getfitパートナートレーナー金本

この数字だけ見ると、「これだけしか食べれないの!?」と不安になる方もいるかと思いますが、例えば低糖質な食材を選択すればお腹一杯になるまで食べることも可能ですよ!

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水分をしっかり摂取することで、新陳代謝をアップさせカロリーを消費させる効果を狙うためです。

水分目安
・男性1日3リットル
・女性1日2リットル

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Getfit編集長鈴木

水分といっても、甘い飲み物やカフェインが入っている飲み物ではなく、水やお茶をとるよう指導されます。

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食事の合間に糖質を含んだ間食を食べてしまうことで、血糖値が急激に上昇してしまうため、間食などでおやつを控えるよう指導されます。
しかし、ライザップ期間中でも許されたおやつがあるのをご存知でしょうか?

ライザップ期間中に推奨できるおやつ
・0kcal寒天ゼリー
・チーズ
・ナッツ
・プロテインバー

これらは、低カロリーで糖質が抑えられた食品なので、ライザップ期間中でも食べることを許されている万能おやつです。
特に、寒天ゼリーは「甘い物が食べたくて我慢できない!」というに是非おすすめしたいアイテムです。

Getfitパートナートレーナー金本

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食事のルールを守った上で、トレーニングを行うことでダイエット効果が発揮されます。

ライザップのトレーニングのルールは、このようなものがあります。

運動のルール

①週2回のトレーニング頻度を守る

②筋トレメインのトレーニングメニュー

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ライザップに入会すると一般的なコースの場合、週2回のトレーニングが行われます。

定期にトレーニングを続けていくことがリバウンドしずらい身体を作るため、頻度を守って通うことは重要です。

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身体の筋肉量をあげることによって、リバウンドしずらい身体作りを目指すため、

有酸素運動ではなく、筋トレがメインのメニューを組んでくれます。

週の前半は上半身、後半は下半身のトレーニングを行うことが多いようです。

Getfit編集長鈴木

1回のセッションで、どのようなトレーニングを行うのか、実際に体験したトレーニングメニューの一例をご紹介します。

トレーニングメニュー例

  • HIITトレーニング 3種目×4セット
  • ダンベルベントオーバーロウ 7kg  15回×2セット
  • ダンベルデッドリフト 10kg 15回×2セット
  • 腹筋 レッグレイズ(BB)10回×2セット&ツイスト(BB)10回
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実際に、ライザップを体験した人たちはライザップ期間中、どのような食事でダイエットに挑戦していたか、とても気になることではないでしょうか?

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Getfitパートナートレーナー金本

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食事メニューを見る限り、外食が多い中、タンパク質の摂取を心がけた食生活が参考になります。
またステーキに添えられたポテトフライは食べないなど、外食ながらも「食べていいもの」「悪いもの」を判断し摂取しているので、外食が多い方は、是非参考にしてみてください。

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Getfit編集長鈴木

鯖の塩焼き、ほうれん草のおひたし、いかなごポン酢という、理想的な朝食です。
「ダイエット=ささみ・鶏むね肉」というイメージを持たれる方も多いと思いますが、牛や魚にも良質なタンパク質が含まれていますので、朝食にお魚はとても良いチョイスだと言えます。真似したくなる理想的な食事です!

30代子持ち主婦、ライザップはじめました!!

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Getfitパートナートレーナー金本

朝は、卵・きゅうり・パンにチーズ、そして驚いたのは夜のストイックなご飯・・・
晩ご飯というと、ついつい食べてしまいがちですが、ししゃもにおひたしだけというストイックなメニューは、私も見習いたいと思いました。

あわせて読みたいライザップ(RIZAP)に一番安く入会できるキャンペーン・割引まとめ

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Getfit編集長鈴木

ダイエットするからには、ここまで食事に気をつけたい!と誰もが思うダイエットメニューではないでしょうか?
しっかりカロリー計算もされているので、Cさんの食事を参考にすれば、栄養バランスだけでなく、おおよそのカロリーまで把握できてしまうお手本にしたいInstagramです。

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Getfitパートナートレーナー金本

ライザップ中のダイエッターさんのメニューを見ていると、卵・サラダ・ほうれん草をみなさん良く食べているなという印象でした。ほうれん草は、おひたしにしたり、ソテーにしたり、アレンジ方法が様々で栄養も抜群!
みなさんもダイエット中はヘビロテしてみてはいかがでしょうか?

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ライザップに通うインスタグラマーが、どのようなトレーニングをしているか覗いていきたいと思います。

傍から見ていると、一見地味なトレーニングに思われがちですが、見るのとやってみるのとでは大違いです!

是非、これから紹介するトレーニング動画を参考にしていただいて、自宅でチャレンジできるものはしてみてくださいね!

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今日1番頑張った時間!プランクした1分間!プランクとっても大変!時間が凄く長く感じるねぇ笑笑!投稿見てると皆さんもっと長く耐えられてるけど私は1分がいっぱいいっぱいでした!痩せる為には大変ですね!#ライザップ #ライザップ動画#ダイエット#公開ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#プランク#トレーニング動画#rizap#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ライザップ食事#糖質制限#ライザップごはん#ライザップ女子#ライザップ挑戦中#gym#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#instagood#ロカボ#いいね返し#痩せたい#ボディメイク#トレーニング#筋トレ動画#トレーニング動画

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Getfit編集長鈴木

体幹を鍛えるプランク。「1分がいっぱいいっぱいでした!」と綴っていますが、私も正しいフォームでのプランク1分の長さは尋常じゃなく長く感じます!あっぱれです!

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キュッと上を向いたお尻を目指したい人におすすめの、ヒップスラスト。ヒップスラストのトレーニングをしている女性ってかっこいい!と思ってしまうのは私だけでしょうか?
美尻を目指して、パンツをかっこよく履きこなせる女性になりたいものです。

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いかがでしたか?

ここまでで、ライザップ流のダイエット方法を紹介しましたが、最近ではライザップ以外でも評価が高いジムがあるのを知っていますか?

以外と知られていない、けれども業界の中では有名なパーソナルジムを、Getfitが激選してご紹介します!

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NACHI(ナチ)・不二越 [GOH25.5] Gオイルホールドリル 25.5 切削工具 GOH25.5

Getfit編集長鈴木

気になるジムはありましたか?これまで紹介したジムに入会すると、Getfitからお祝い金がもらえるので活用してくださいね!

Getfitパートナートレーナー金本

ライザップのお祝い金8万円は、Getfitからカウンセリングを申し込みした方が対象になるのでお早めに!

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

これを見たらライザップに行きたくなる!?
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失敗談:RIZAP(ライザップ)で失敗する人はどんな人?実際失敗経験のある方の口コミやブログ内容を一挙大公開!
キャスコ ドルフィンウェッジ(ストレートネック)レディス DolphinWedge Dolphin DP-151レディスシャフト 56°フレックス:L DW-118 CBL 56 返品種別A
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腹筋ベルト:【腹筋】ライザップ腹筋ベルトで腹筋は割れるのか!?ライザップの腹筋トレーニング法であなたも腹筋を手に入れよう!


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糖質制限:ライザップの食事指導はキツすぎる!?ダイエット成功のための糖質制限メソッドとは

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人気の247workoutブログ16選! 247workoutのトレーニングの全て! 【レディース】2021 SIM2 MAX-D フェアウェイウッド TENSEI BLUE TM40カーボンシャフト 【 フェアウェイウッド・ユーティリティー | テーラーメイド 】 ルミナス ホームラック3段90W NLF9090-3 mimimi様 専用ページ レトロ引き出し箪笥と2㎜モールガラス(よこ)

Getfitパートナートレーナー金本

まだどのジムにするか迷っている方は、通いたい地域から他のサービスと比べてみてください。
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この記事を書いた人

鈴木ちな

女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。

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